四色椒炒牛佐薯餅

 

#愛達女王健康美容餐 #四色椒炒牛佐薯餅

🔎1人份熱量 #約381大卡

牛肉150g (288卡)

馬鈴薯90g (73卡) 

彩椒45g (15卡)

蒜頭4g (5卡)

📍#牛肉

營養價值高,豐富的蛋白質,能強化免疫系統,

擁有足夠的維生素B群,高鐵質肉品。

📍#馬鈴薯

擁有鉀對心臟的健康很重要,有益於消化系統健康,

有益於增進體內組織的健康。

📍#彩椒

彩椒是少數富含茄紅素的食物, 豐富的纖維,

大量的維生素C、β胡蘿蔔素、葉酸,護心抗癌好食物。

📍#蒜頭

增強免疫力,幫助血液循環順暢,

維持血糖穩定。

 

#一鍋到底時間 #一分鐘料理

#愛達女王 #簡單料理 #健康 #食譜

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