高纖五絲涼拌

 

 
【#愛達女王減肥美容餐-高纖五絲涼拌】
清爽一下!來盤簡單的涼拌菜吧 豐富的高纖蔬菜,健康又滿足😋
 
📍#牛肉絲 牛肉含有蛋白質、維他命A、維他命B群、鐵、鋅、鈣、胺基酸等營養成分 而且在還有補精血、溫經脈的作用,能滋養脾胃、強筋健骨、消腫利水
📍#木耳絲 含豐富膳食纖維,能有效增進腸胃蠕動、促進排便。 並含有天然有機有機型礦物質,能補鈣、補鐵。
📍#金針菇 金針菇是高鉀低鈉、高營養低熱量的健康蔬菜, 有助降低血脂及膽固醇,是預防心血管疾病或肥胖的好食物
📍#芹菜 含有大量纖維,能提升排泄力 還能幫助身體代謝多餘的鈉鹽,具有利尿消腫的功效
📍#彩椒 彩椒的營養密度極高,尤其是維生素C、維生素A是兩大強力抗氧化物,可有效中和傷害細胞的自由基。
#高纖五絲涼拌 總熱量約 #315大卡

 

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