打拋豬蒟蒻麵

 

 

香噴噴的又低卡的 #打拋豬蒟蒻麵 來啦🤤

📌豬絞肉(後腿肉) 豬肉是蛋白質最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一 脂肪較少,熱量在肉類中屬於低的 與大多數魚類相當,減肥期間可適量食用唷

📌蒟蒻麵 蒟蒻絲不但低卡,還能促進腸道好菌生長 而且是很好的鈣質來源

📌小番茄 不但助消化解油膩,越紅的番茄代表茄紅素越高 可以抗癌、延緩老化、降低心血管疾病等功能

📌九層塔 九層塔含有維他命C、E和黃酮類物質,有良好的抗氧化功效 同時還能消除憂慮、改善口臭、除體內濕氣及消除脹氣

📌洋蔥 富含多酚物質,因此是抗癌聖物外,其實洋蔥屬蔬菜類,膳食纖維含量多,對降血脂的作用相當大 還含有槲皮素,屬類黃酮的一種,具有降低脂肪生成的作用,是很好的減重食材唷❤

🔍打拋豬蒟蒻麵 總熱量約 #263大卡

豬絞肉 100克 114大卡

蒟蒻麵 100克 20大卡

洋蔥 100克 41大卡

小番茄 100克 26大卡 

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