涼拌雞絲豆皮麵

 

 

天氣一熱是不是就沒胃口呢?

那就來道 #涼拌雞絲豆皮麵 清爽又開胃😍

#豆皮 豆皮富含蛋白質,礦物質含量也很豐富 可以燙熟切絲取代麵條,更加營養健康❤ 不過要特別注意選擇未經油炸的豆皮 才不會熱量超標唷!

#雞胸肉 雞胸肉是高蛋白、低脂肪食物, 又含單元不飽和脂肪酸, 不但可以增加飽足感,還能有效降低總膽固醇💪

#黑木耳 含豐富膳食纖維,能有效增進腸胃蠕動、促進排便。 並含有天然有機有機型礦物質,能補鈣、補鐵。

#小黃瓜 小黃瓜含有一種具有抑制澱粉、糖類在體內轉換成脂肪的成份,所以有減重效果😲 並且它含有維生素C、維生素B群及許多微量礦物質等營養素。

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