牛肉蒟蒻絲壽喜燒

 

今天的是飽足感滿滿的 #牛肉蒟蒻絲壽喜燒 鮮嫩牛肉配上Q彈低卡的蒟蒻絲 只要一道就有飽足感😍 美味營養就是這麼簡單❤️

📌#牛肉 : 牛肉含有蛋白質、維他命A、維他命B群、鐵、鋅、鈣、胺基酸等營養成分 而且在還有補精血、溫經脈的作用,能滋養脾胃、強筋健骨、消腫利水

📌#地瓜: 地瓜除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等三大營養素之外, 還富含β-胡蘿蔔素、維生素C、鎂、鉀、膳食纖維等營養成分 其中紫地瓜含有豐富的✨花青素✨ 可以抗氧化,可以美白、抗皺、抗斑唷

📌#蒟蒻絲: 蒟蒻絲不但低卡,還能促進腸道好菌生長 而且是很好的鈣質來源 油豆腐也可以增加飽足感,但入鍋前記得要先川燙 可以去除多餘的油脂唷😋 健康料理最重要的是減少添加物!

食用最純粹的 #原型食物 健康美麗其實很簡單🌸

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