溫野菜燴雞柳

 

保保編真實驗證的美味餐 沒想到製作過程原來這麼簡單😳 營養價值滿滿滿! 今天晚上就吃這道吧❤

📌番茄、彩甜椒、南瓜、豆芽菜 : 含類胡蘿蔔素、維生素C,可增強血管功能,維持皮膚健康,改善皮膚粗糙

📌花椰菜 : 含有豐富維生素C和硒, 提高免疫力、消除疲勞、養顏美容,並能預防黑色素沉澱,同時可抗衰老

📌雞胸肉 : 脂肪含量少,蛋白質含量極高。擁有豐富維生素B群,可緩減疲勞、保護皮膚。和高麗菜一起搭配,能預防貧血並促進發育。

📌 黑木耳 : 含豐富膳食纖維,能有效增進腸胃蠕動、促進排便。 並含有天然有機有機型礦物質,能補鈣、補鐵。

📌雪白菇 : 低脂、低糖、低卡路里,取代部分白飯就能減少醣類攝取量。

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