蔬菜豬肉捲

 

 

 

#愛達女王健康美容餐 #蔬菜豬肉捲

🔎總熱量 #約320大卡

豬肉片100g (242卡)

青蔥125g (42卡)

金針菇100g (36卡)

📍#豬肉片

幾乎包含所有人體所需重要營養素,具有吸收率高、耐飢和適口性高的特質,豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸能促進鐵質吸收,對於改善缺鐵性貧血很有幫助

📍#青蔥

對健康有益的辛料食材,也是鹽、糖等調味料的最好替代品,吃蔥能止咳化痰,改善疲勞,還能預防感冒、舒緩喉嚨發炎

📍#金針菇

金針菇是高鉀低鈉、高營養低熱量的健康蔬菜,有助降低血脂及膽固醇,是預防心血管疾病或肥胖的好食物

 

#一鍋到底時間 #一分鐘料理

#愛達女王 #簡單 #減肥料理 #健康 #減肥 #食譜

 

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