高纖馬鈴薯蛋餅

 

 

#愛達女王健康美容餐 #高纖馬鈴薯蛋餅

🔎一人份熱量 #約154大卡

馬鈴薯90g(68卡)

杏鮑菇112g(23卡)

毛豆仁20g(27卡)

蛋23g(33卡)

蔥10g(3卡)

📍#馬鈴薯

含有多種抗氧化劑,可以幫助預防細胞損傷和癌症,促進健康及心血管功能,

有營養,是抗衰老的食物。

📍#杏鮑菇

杏鮑菇屬於低脂肪、低熱量、高蛋白質和高纖維的食物,

控制體重,有助預防便秘,紓緩壓力和提升身體能量利用。

📍#毛豆仁

補鐵,豐富的食物纖維,不僅能改善便秘,增進食慾

美容減肥,防治骨質疏鬆。

📍#蛋

帶來飽足感強,補充能量,視力保健,

豐富蛋白質,一顆雞蛋中約含7克蛋白質,完美的營養補給品。

📍#蔥

蔥有降低膽固醇的作用,有助改善長期疲勞,提升人體免疫力 ,

可以幫助身體抗氧化、延緩衰老,預防便秘。

 

 #一鍋到底時間 #一分鐘料理

#愛達女王 #簡單料理 #健康 #減肥 #食譜

EVENT CLOSE
TOP
已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理