黑胡椒雞柳

#愛達女王健康美容餐 #黑胡椒雞柳
🔎總熱量 #約472.5大卡
超簡單又對減重很有效的黑胡椒雞柳!!!
滿滿蛋白質沒有過多的熱量唷~

📍#雞胸肉
「高蛋白質、低脂肪、低卡路里」，幫助增肌、修復肌肉，也符合減脂需求，另外還含有維生素A、維生素B群、鈣、磷、鐵、銅等重要營養素、以及單元不飽和脂肪酸，對於降低總膽固醇也有幫助。
📍#洋蔥
洋蔥含有的抗氧化劑可以幫助抗發炎、減少三酸甘油脂、降低膽固醇，達到降低罹患心臟病的風險，有益心臟健康。含抗癌化合物，助控制血糖，具有抗菌功效，維持骨骼健康。

#簡單料理 #快速方便 #健康 #減肥 #食譜