五纖蔬煎明蝦
【#愛達女王減肥美容餐-五纖蔬煎明蝦】
週三 #一鍋到底時間
明蝦營養豐富，其肉質鬆軟，易消化，
對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
含豐富膳食纖維，能有效增進腸胃蠕動、促進排便，
並含有天然有機有機型礦物質，能補鈣、補鐵。
甜椒貴為維他命C含量最多的蔬果，有強大的抗氧化能力，
讓妳永遠停在18歲，其中的β-胡蘿蔔素除了美容潤膚的功能以外，
更可以抑制致癌物質的產生。
含有豐富維生素C和硒，提高免疫力、消除疲勞、養顏美容，
並能預防黑色素沉澱，同時可抗衰老。
各式料理的好搭檔，含有豐富的葉酸，對於記憶力改善有顯著幫助，
而鐵質對容易貧血的人更是一大福音。
營養價值豐富，入選世界衛生組織最佳食品榜的最佳蔬菜，
金針菇含有蛋白質，還含有不飽和脂肪酸、粗纖維、維生素B2、無機元素鈣、鎂、鋅、鉀等。
