打拋豬蒟蒻麵
香噴噴的又低卡的 #打拋豬蒟蒻麵 來啦🤤
📌豬絞肉(後腿肉) 豬肉是蛋白質最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一 脂肪較少，熱量在肉類中屬於低的 與大多數魚類相當，減肥期間可適量食用唷
📌蒟蒻麵 蒟蒻絲不但低卡，還能促進腸道好菌生長 而且是很好的鈣質來源
📌小番茄 不但助消化解油膩，越紅的番茄代表茄紅素越高 可以抗癌、延緩老化、降低心血管疾病等功能
📌九層塔 九層塔含有維他命C、E和黃酮類物質，有良好的抗氧化功效 同時還能消除憂慮、改善口臭、除體內濕氣及消除脹氣
📌洋蔥 富含多酚物質，因此是抗癌聖物外，其實洋蔥屬蔬菜類，膳食纖維含量多，對降血脂的作用相當大 還含有槲皮素，屬類黃酮的一種，具有降低脂肪生成的作用，是很好的減重食材唷❤
🔍打拋豬蒟蒻麵 總熱量約 #263大卡
豬絞肉 100克 114大卡
蒟蒻麵 100克 20大卡
洋蔥 100克 41大卡
小番茄 100克 26大卡
